Týmové informace

 

Individuální plán
 
- 25 minut domácího cvičení
 
- posilování, ball mastery a protažení s tréňou 
 
Sobota - běh v přírodě, alespoň 4-5km nebo jízda na kole, alespoň 15-20km
 
Neděle - trénování nožiček s tenisákem
 
Pondělí - švihadlo (meziskok, bez meziskoku, jedna noha, druhá noha...); každé cvičení jet minutu v kuse, 3x opakování
 
- workout s tréňou Šonym

 

Členské příspěvky jsou splatné na účet 115-7591790287/0100 - jako variabilní symbol uveďte ročník narození a do popisu pro příjemce příjmení člena.

Výpisy nebo printscreeny o zaplacení příspěvků zasílejte v kopii Tomáši Löffelmannovi na mail ofan@seznam.cz. Uveďte, na jaký měsíc(e) je platba provedena.  

 

Den Sraz Termín Akce Soupeři
??? ??? ??? ??? ???
Místo ???
Nominace

???

Poznámka

s sebou míč, klubové oblečení, chrániče, kopačky, pití

 

 Fotogalerie z turnaje v Byškovicích - 14.10.2018 ZDE
 Utkání se Spartou ZDE
 Turnaj z Radonic ZDE
 Videa ke stravě fotbalistů

1.díl

2.díl

3.díl