V prvním přípravném utkání zimního období jsme se na stadionu v Neratovicích utkali proti týmu FK Viktoria Žižkov.

Fotbal Neratovice - Byškovice U19 – FK Viktoria Žižkov U19/18 6:2 (5:0)

Branky: Sýkora Tomáš 3, Mára Ondřej 2, Šíma Jakub.

Sestava Fotbal Neratovice – Byškovice U19: Matěka Patrik, - Lisec Max (60 min. Janyš Max), Polák Jan, Frank Tomáš, Janyš Max (46 min. Kundrát Václav), - Sýkora Tomáš, Kalina Dominik (46 min. Mazyarchuk Alexandr), Šíma Jakub, Mára Ondřej (60 min. Škrabálek Daniel), Škrabálek Daniel (46 min. Churavý Marek), - Melzer Filip (46 min. Seifert Radovan).

Trenéři: Fibiger Lukáš, Mára Michal, Kučera Adam, Matěka Patrik

Vedoucí mužstva: Langmajer Jaroslav

Sestava FK Viktoria Žižkov U19/U18: Kostínek František, - Barek Adam, Kalivoda Daniel, Krejzar Václav, Kubečka Matyáš (Slavíček Filip), - Lavír Lukáš, Marandici Maxim (Tůma Samuel), Mykhayliv Maxim, Pekárek Jan, Sadovskyi Matvii, - Vedral Matyáš (Vodička Antonín).

Trenéři: Vavruška Filip, Bernard Tomáš,

Vedoucí mužstva: Vodičková Andrea

Masér: Veselý Filip

Fibiger Lukáš, hlavní trenér Fotbal Neratovice – Byškovice U19: „Kluci odehráli skvělé utkání a zejména v prvním poločase jsme předvedli naprosto dominantní výkon z hlediska fotbalové kvality, obrovské intenzity, emocí a enormního nasazení. Ve druhém poločase jsme bohužel nedokázali na tyto věci v plné míře navázat a soupeř byl individuálně i týmově lepší, přesto i náš výkon splňoval přísnější fotbalová měřítka. Utkání si detailně vyhodnotíme u videa a věřím, že nám tento velmi cenný výsledek dodá další potřebné sebevědomí do společné a náročné fotbalové práce plné rozvoje a zdokonalování.“

PONDĚLÍ 6.1.

Běh - 7/8 km

- Jednotné tempo, bez přestávky

- Aktivace před zátěží, mobilizace po zátěží 5 Minute Warm-Up You NEED before EVERY RUN (příklad) 5 MIN Post-Run Stretching Routine to Maximise Recovery (příklad)

- BPM (tepová frekvence - zóna dle aplikace, pouhá orientace) 130 - 155 tep/min

- 45 min hlavní část běžeckého tréninku max

ÚTERÝ 7.1.

Posilovna (silová část)

Shyby 5x5 120s R (R=odpočinek) nadhmat/podhmat

Bench press 4x10 -12 120s R váha - 3. poslední opakování maximální zatížení

Trap bar deadlift 4x12 - 1x max před max op. 3 min R

Swings + box jumps 4x10sw/6 BJ 90s R

Plank 3x1-2 min 1 min R dle schopností

Chůze/švihadlo/běh 5-10 min lehká zátěž 90-120 BPM závěrečné uvolnění

R mezi cv. - 1-3 min

STŘEDA 8.1.

Běh - Intervaly

- 10x3 / 1 min

- 3 min - anaerobní zóna - 155 a více (nepřecházet do sprintu)

- Vydržet všech 10 kol

- Celkový čas hlavní části 39 min

- Aktivace, mobilizace viz trénink pondělí

ČTVRTEK 9.1

Aktivita dle vašeho výběru

- Box, plavání, tenis ……….

PÁTEK 10.1.

Běh - 7/8 km

- Jednotné tempo, bez přestávky, rychlejší tempo než v pondělí

- Aktivace před zátěží, mobilizace po zátěží 5 Minute Warm-Up You NEED before EVERY RUN (příklad) 5 MIN Post-Run Stretching Routine to Maximise Recovery (příklad)

- BPM (tepová frekvence - zóna dle aplikace) 130 - 155 tep/min

- 40 min hlavní část běžeckého tréninku

SOBOTA 11.1.

Cvičení s vlastní vahou, odporová guma

cvičení, objem, poznámky:

Kliky, 4x20-25 1 min R, pomalé tempo 2s dolů, 1s nahoru

Přítahy expandéru k tělu, 4x20 1 min R, pomalé tempo 2s k sobě, 2s od sebe

Dřepy, 3x15 1 min R, pomalé tempo 3s dolů, 3s nahoru

Skoky do strany, 3x10/10 (20 total) 1 min R, 1s výdrž po skoku na jedné noze

Výpony, 4x30s/30s P/L 1 min R, unilaterální cvik = jedna strana

Boční plank

Výdrž ve výpadu 4x30s/30s/30s/30s 1 min 30s R 30 sekund pravá strana plank, 30 sekund druhá strana plank, 30 sekund hned pravá strana výdrž ve výpadu, 30 sekund výdrž ve výpadu levá strana

R mezi cv. - 1-3 min

NEDĚLE 12.1.

VOLNO

V posledním utkání roku 2024 jsme se na umělé trávě v Neratovicích utkali s týmem staré gardy FK Neratovice – Byškovice.

Fotbal Neratovice - Byškovice U19 – Stará garda FK Neratovice - Byškovice 2:2 (1:1)

Branky: Jedlička Matěj, Polák Jan, - Pajkrt Jakub 2

Sestava Fotbal Neratovice – Byškovice U19: Velický Šimon, - Jašek Robert, Vanke Marek, Přibyl Šimon, - Škrabálek Daniel, Polák Jan, Chytrý Adam, Lisec Max (Šplíchal Jiří), - Šíma Jakub (Melzer Filip), Jedlička Jakub (Churavý Marek), Mára Ondřej.

Trenéři: Fibiger Lukáš, Mára Michal, Horák Petr, Kučera Adam, Matěka Patrik

Vedoucí mužstva: Langmajer Jaroslav

Sestava Stará garda FK Neratovice - Byškovice: Beke, - Nezbeda, Jína, Stanislav, Zuskin, Bendl, Lovíšek, Drahorád, Kozák, Chrdle, Vorasický, Pajkrt, Janda.

Trenér: Janda František

Vedoucí mužstva: Šára Vít

Fibiger Lukáš, hlavní trenér Fotbal Neratovice – Byškovice U19: „Skvělý zápas s výborným soupeřem. Utkání plné parádních fotbalových akcí z obou stran. Jsme moc rádi, že taková utkání můžeme hrát a na hřišti i mimo něj propojovat a vzájemně poznávat generace našeho klubu, což je velice důležité. Společné pozápasové posezení jen podtrhlo výjimečnost této fotbalové tradice našeho klubu.

Šára Vít, vedoucí mužstva Staré gardy FK Neratovice – Byškovice: „Utkání bylo hodně specifické v tom, že věk hráčů byl velmi rozdílný. Díky trenérům obou mužstev, kteří nabádali hráče, aby nedohrávali souboje, tak se hrál velmi kvalitní a pohledný fotbal. Snažili jsme se určovat tempo hry skvělým držením míče, ale kluci z dorostu byli hodně neúnavní a včas napadali už při naší úvodní rozehrávce. V prvních patnácti minutách jsme neproměnili několik vyložených šancí, ale přesto jsme se ujali vedení. Soupeř dokázal po naší individuální chybě do poločasu vyrovnat. Druhý poločas už byl hlavně o vůli, protože soupeř hodně běhal i výborně kombinoval. Konečný výsledek je spravedlivý a z mého pohledu byli na hřišti nejlepšími hráči oba brankáři. Velké ocenění však zaslouží všichni aktéři, včetně rozhodčích. Už teď se těšíme na odvetu v teplém počasí.“

V posledním podzimním kole mistrovské soutěže KP U19 sezony 2024/2025 jsme se utkali o mistrovské body na umělé trávě v Benátkách nad Jizerou.

SK Benátky nad Jizerou U19 - Fotbal Neratovice - Byškovice U19 0:1 (0:0)

Branka: Mára Ondřej.

Sestava SK Benátky nad Jizerou U19: Tejnora Jindřich, - Štorkán Radek (84 min. Honc Daniel), Domalíp Ondřej, Plíhal Tadeáš, Dvořák Vít (68 min. Kadeřábek Adam), - Cerman Daniel, Dobřenský David (54 min. Hložek Jan), Šulc Filip (68 min. Burian Jan), Nesvadba Jan, Iltis Ondřej, - Manžel Adam.

Trenéři: Lacina Radek, Scheufler Tomáš

Vedoucí mužstva: Štorkán Radek

Sestava Fotbal Neratovice – Byškovice U19: Velický Šimon, - Polák Jan, Frank Tomáš, Přibyl Šimon, - Lisec Max, Sýkora Tomáš, Rejšek Adam, Janyš Max (46 min. Roček Michal – 64 min. Tříska Adam), - Mára Ondřej, Jedlička Matěj (80 min. Melzer Filip, Šíma Jakub.

Trenéři: Fibiger Lukáš, Mára Michal, Horák Petr, Kučera Adam, Matěka Patrik

Vedoucí mužstva: Langmajer Jaroslav

Fibiger Lukáš, hlavní trenér Fotbal Neratovice – Byškovice U19: “Vydřené a velmi cenné vítězství, podpořené velkou obětavostí všech hráčů, bojovností, nasazením, a především TÝMOVÝM VÝKONEM. Houževnatý a fyzicky zdatný soupeř, nás na hřišti malých rozměrů nepustil do naší kombinační hry a v hlubokém obranném bloku s přechodem do rychlých kontrů nás hodně potrápil. Utkání jsme rozhodli nacvičenou standardní situací. Za celou podzimní část bych chtěl všem hráčům, realizačnímu týmu a našim skvělým fanouškům moc poděkovat a věřím, že si společné nadšení, pracovitost a touhu po úspěchu přeneseme v plné míře do zimní přípravy a následně do jarních odvet.“

Radek Lacina, hlavní trenér SK Benátky nad Jizerou U19: "V posledním zápasem před pauzou nás čekal lídr tabulky z Neratovic, který ještě neokusil chuť porážky, měl jen jednu remízu. Byl to tak obrovsky těžký úkol. Musím říci, že jsme se ho zhostili se ctí. Nakonec jsme těsně prohráli 0:1, ale kluky musím pochválit, protože zahráli na hraně našich možností. Udělali jsme to pro Neratovice extrémně těžké, což možná ani nečekaly a nakonec se strachovaly o vítězství. V závěru jsme hrozili ze standardních situací a Neratovice zatlačili. Byli jsme nebezpeční, bohužel jsme nedokázali vstřelit branku. Hostům se to naopak podařilo po dlouhém autu, což byl pro nás takový smolný gól. Hosté měli určitě větší držení míče i větší brankové příležitosti, ale myslím si, že za dnešní výkon jsme si bod zasloužili. Kvůli klukům mě mrzí, že se to nepodařilo. Jak jsem ale řekl, s našim výkonem jsem maximálně spokojený."